Christmas

TK-tipset av dagen förlorar mellanmål

För tillfället kan du ständigt snacka. Det finns frestande godis överallt - från adventskalendern till läckra kex och söta sängkläder. Idag gör du det annorlunda!Regeln brukade vara: äta fem portioner dagligen. Men denna regel har väckt. Snacking kan hjälpa till med cravings på en diet och är ok om de är friska och balanserade. Men vem som st

Adventkalender pepparkaka för matsmältning

Nu börjar svåra tider för din figur. Kakor, mulledvin ... Idag kommer vi att berätta varför du går bra med pepparkaka & Co. genom semestern.Forskare vid universitetet i München har nyligen visat att kryddor som finns i pepparkakor, pepparötter och printenas, som kryddnejlika, förbättrar matsmältningen. Fettmat ä

TK tips på dagen Vinter trötthet - nej tack!

Du känner inte som att gå ut - eftersom det är så mysigt inuti? True Fitness Blog avslöjar varför du inte bör sakna naturligt ljus och en frisk luft.fotogalleri Det är isigt, fuktigt och molnigt idag. I stället för att sätta vår fot i dörren föredrar många av oss att stanna hemma. Baka kakor, smutta på varm choklad eller göra julstjärnor - det är helt enkelt frestande. I det långa loppe

TK-tipset på dagen Tilläggsfallen

Skulle du ha vetat att rätterna vid festmåltiden ofta är "tyngre" än steket! Vi ger dig enkla alternativ till croquettes och Co.Croquettes och pommes frites är Tysklands favoriträtt. De smakar bra och fyller dig. Färskt stekt, varm på tallriken. Men förberedd i den fräscha friteraren drar potatispinnar med fett. Istället

Särskilda gåvor för gourmeter

Vem gillar att laga bra och njuter av ovanliga idéer, kommer att uppskatta speciella gåvor för finsmakare. Eftersom att äta och dricka sunt kan det också vara bra! fotogalleri Scramble, attachment och full verksamhet är inte för dig? Det finns fortfarande gott om tid kvar att leta efter speciella presenter på Internet, medan de andra får hektiska utsidan i butikerna. Särskil

Avslappnad jul alltid med freden

Avslappnad jul är ett främmande ord för dig? Vem planerar bra kan njuta av julafton avslappnad. Så fira en fredlig festival - lovat!Åh, du lycklig, du är lycklig ... Kan jag glömma, tror du att förberedelserna för jul fortfarande ställer in min egen el den 24: e? Du har fortfarande tid att ändra det och ser fram emot en riktigt avslappnad fest. Viktigast

Slank drickvatten som kaloriemördare

Drickande vanligt vatten hjälper till att hålla siffran i kontroll och öka energiförbrukningen. Hur man använder vattentricket ...Om du vill spara några kalorier ska du dricka vatten. Visst, vatten är kalorifritt, men att vattendriven konsumerar ytterligare energi är inte känt för många. Om du dricker ungefär en halv liter kall kranvatten före varje måltid, drar du två gånger över det: det äter sedan mindre och förbrukar mer kalorier under dagen. Drick alltid före

Advent Advent Hur man går runt Figurfallen under julperioden

Varje år ser vi fram emot jul. Men i den här tiden möter vi många kaloririka förförelser. Läs här hur du inte faller i "Zunehmfallen" den här gången.I början av julsäsongen är det för många en gratis biljett för oinskränkt fest, i det nya året kan du svälta det igen ... Ett "allvarligt" fel, i ordets sanna ord. Eftersom även väl

Dagens adventips Göm inte frukost

Har du ätit för mycket och vill spara kalorier? Men var god inte till frukost! Varför du inte bör försumma morgonmåltiden kommer du att lära dig i dagens tips.Trots omfattande kvällsmåltider borde du inte släppa ut frukosten över tillkomsten och semestern. Det är dagens viktigaste måltid. Kroppen beh

Dagens tillvals tips Aldrig hungrig på julmarknaden

Julmarknaden - en atmosfärisk plats full av läckra enticements. Vi har tips om hur du kan motstå de söta erbjudandenen och ändå ha kul.Vem gillar inte att gå till julmarknaden? Den glada stämningen, trevliga dofter, färgstarka boder med bra erbjudanden och många, gott humourerade människor. Ett parad

Stollen Denna läckra versionen kan du njuta av utan skuldsamvet!

Du vill inte sakna den typiska julstollen? Istället för den tunga Christstollen-varianten finns idag en ljusmodell för självbakning!Christstollen - julkakan med förmodligen den längsta traditionen i Tyskland! Det ursprungligen mycket magert bakverk som gjorts av vatten, havre och rapsolja är idag ett mycket överdådigt mellanmål. Med cirk

Bakat äpplebakat äpple: smaskigt, ljust, hälsosamt!

Med vårt bakade äppeltrecept gör du en söt men lätt behandla och ett bra alternativ till choklad och pepparkakor.Dagarna blir kortare, det skakar lite och mörkret har kommit: Det som saknas i det snygga hemmet är den söta och aromatiska doften av bakade äpplen. Just när socker- och kaloririka frestelser som tårta eller pepparkakor väntar på oss under den kommande julen, kan de bakade äpplen vara ett gott och hälsosamt alternativ. Vi ger dig ti

Advent Slim through the Advent!

Lågkalorier under julperioden: så att du kan njuta av de läckra godisarna i Advent-säsongen, utan att de går direkt på höfterna."Varje år kommer Kristus barnet" och med honom också de söta frestelser som finns i den. Överallt är det bakat, kokt, festligt och berusat, men många av de kulinariska läckerheterna, med vilka vi tuggar våra bucklor under julen, tyvärr kalorimässigt verkligen bokar. Och du passar s

Lågkalori diet Slim meny tips

Är du redan rädd för efter juljubben på skalorna? Oroa dig inte! Med dessa läckra tips blir du smal trots fest!Smarta alternativ Det behöver inte alltid vara gås eller lammben på semestern. Bara prova med ett smalt alternativ: kalkon, kyckling eller fisk är lika läckra och (utan hud) verkliga montörer!Välj dina

Julklappar Dessa julklappar gör dig lycklig!

Coola verktyg, avslappnade stilar och vackra tillbehör: dessa vackra och sportiga julklappar gör äventyrare, streetstylers och relaxers lyckliga! fotogalleri Julklappar till de nära och kära Varje år samma dilemma: julen ligger runt hörnet, släktingarna kommer till besök och du kommer inte ihåg efter många julpartier vad du borde faktiskt ge din älskade fortfarande. Med våra j

Festligt fisk Recept Fisk istället för fettstekt

Julen är en del av festen. Men det behöver inte alltid vara den feta rosten. Vi föreslår: Prova med lätt fisk!Vad skulle jul vara utan en festlig måltid? Inte tänkbar. Så en stekt gås med sås är utsökt, men tyvärr också mycket rik på fett. Du borde inte göra utan god mat och sammankomster. Det finns bra

Holiday Blues julbud för singlar

Singlar akta dig ... Du vill överleva den kommande semestern glad och utan mycket besvär? Klicka sedan igenom våra sex bud! fotogalleri På grund av "Åh du glad": Trots allt, 14 procent av singlarna sitter på julafton ensam och frustrerad i sitt vardagsrum. Online-byrået ElitePartner.de upp

Gåvor till jul för att ge bort fitness

Du vet fortfarande inte vilka gåvor till jul du vill inspirera familj och vänner i år? Här är Fitness att ge bort! fotogalleri Fitte gåvor till jul För att vara ärlig är de flesta saker redan mer än för mycket. Men vad du aldrig kan få nog av är bra träning och uthållighet. Så, i stället för att ge den femtaste kupongen för ett konsertbesök eller en middagsinbjudan, ta dina vänner till chancery och ge dem något du har något för - friska och välbalanserade vänner.Från den personliga träna

Lågkalibrerade desserter Söt festa utan ånger

Lågkalibrerade desserter är framtida hälsosam sötsaker. Vi har ett bra recept på en yoghurtmousse - prova och bli glad!Vad skulle en fest utan dessert vara? Till en stor måltid är en söt slutsats. Tyvärr är delikatesser som mousse au chocolat eller panna cotta omedelbart på höften och är dåliga för att komma tillbaka. Men oroa dig

Baka lite kalorier Baka det själv: spara fett och socker

Bakning är på jul som snö för vintern! Kakor har dock många kalorier. Vi har tips om hur man bager lättare och med mindre kalorier.Hemlagade julkakor är mycket eftertraktade och ett måste i många familjer. Inte konstigt, de luktar förföriska och smakar utsökt. Fångsten: många kalorier.De största förtjockningsmedlen i bakning: Smör: 750 kcal per 100 gChoklad: 540 kcal per 100 gNötter och mandlar: 500-700 kcal per 100 g (beroende på variation)Socker: 400 kcal per 100 gMed några knep och tricks kan du enkelt göra de läckra kexarna lättare.Här är våra bästa kalo