Passa på Wii & Co. Hur mycket kostar träningen på spelkonsolen?

Leka med styrspaken och kryssa framför skärmen för att få smal och passform? Det skulle vara trevligt. Idrottsläkare har nu undersökt effekten.

Motion, fitness, hälsosam livsstil - Videokontrolltillverkarnas webbplatser stämmer överens med sådana begrepp. Denna annonsering föreslår: Här får jag kondition för en låg skattesats. Institutet för idrottsmedicin i Münster ville nu veta: Hur mycket kostar träningen med konsolen? Sammanfattning av studieledaren Prof. Klaus Völker: Virtuell sport är i högsta grad en rörelse och kan i alla fall inte ersätta riktiga sporter.

Endast lådor ger en viss effekt

I en studie av 40 idrottsstuderande mellan 21 och 29, behövde ämnena komplettera olika discipliner vid konsolen. Lastindikatorerna mättes. Resultat: Endast disciplinboxningen leder till en träningsfysiologisk relevant börda. Andra orsaker till den relativt svaga träningseffekten: Lastens varaktighet är för kort. I boxning spelade till exempel bara 9 av de 15 minuterna som spelades in för rörelse. Dessutom anpassar spelarna mycket snabbt till den låga intensiteten av rörelsen som är nödvändig för att sensorerna ska reagera. Om du vill ha mer av spelet på konsolen måste du göra mer. För prof. Völker är det därför klart: "Fitness-spel kan hjälpa sina ägare att få mer träning, men de kan inte kompensera för brist på äkta fysisk träning".