Jag gillar ... skridskoåkning

Skridskoåkning är en fritidsaktivitet på konstgjorda eller naturliga isbanor utomhus eller i hallen. En väsentlig funktion är de gemensamt försiktiga glidrörelserna med hjälp av isskridskor - stövlar med stållöpare som är fästa vid sina sålar. Rörelsen varierar från enkla framåt och bakåtgående rörelser till komplexa rotationer runt sin egen axel. Skridskoåkning främjar inte bara balansen men också den komplexa stödjande muskulaturen, som kan vara förebyggande mot posturala skador. Skridskoåkning kräver inte speciella färdigheter och det är lätt för alla att lära sig.

samordning****
mobilitet**
uthållighet***
kraft**
snabbhet**

fördelar

  • kommunikativ rörelseupplevelse
  • främjar samordning
  • Alternativ till sommaren: Inline skridskoåkning

Särskilda tips

  • Använd endast delade områden
  • lämplig kläder viktigt, annars finns det risk för hypotermi