Daniel Brünenberg Från marathon till triathlon

Daniel Brünenberg (28) från Isselburg har redan deltagit i tre maraton. Nu vill han äntligen ta itu med den hittills enda planerade triathlonen.

Fallskärmshoppning. Bungehoppning och huskörning - Daniel Brünenberg älskar action. Hans dagliga träning består av gymbesök och löpande sessioner. Han kan redan skriva tre maraton- och en urban atletikposter på sin flagga. Nu står han inför nästa utmaning: Hamburg Triathlon.

Ingen smärta, ingen vinst!

Så, om jag inte ser så plågad ut som på mitt profilfoto, ser jag fram emot djur på mail av redaktionen True Fitness Blog, där jag får höra att jag deltar i åtgärden "Fit for Hawaii".
Egentligen förväntade jag mig inte längre. Ärligt talat hade jag justerat till ett ganska "genomsnittligt" år av sport 2013 efter att ha kört två maratonår 2012 och nu ville jag bara ta mig tid att leta efter nya utmaningar. Men när jag släppte samtalet och chansen tillsammans med ett team av experter för att ta itu med Hamburg Triathlon, hade jag redan hittat mitt senaste mål! Ingen kunde ha gissat att jag skulle vara där ... :-D
Efter 1-2 dagar av glädjande extase (det är vad du måste ha känt som 69 "i Woodstock), blev det äntligen klart för mig vad allt detta betyder för mig alls:
"Skit, Daniel, du måste dra ännu hårdare! Och du träffar Faris Al-Sultan! "
Så jag grep min lägenhetskompis lägenhetskompis, som som det råkar vara en livräddare, ett morgonvattenkort för den lokala inomhuspoolen och det första bra råd från en professionell. Eftersom en sak var tydlig för mig, är jag förmodligen en "fisk" från stjärnteckenet, men simning har inte varit en av mina favoritdiscipliner hittills. Sedan dess drar jag mina tåg i det charmiga företaget hos unga äldre seniorer, som måste övertyga mig varje dag att simning också kan vara kul vid 6:30.
Förutom att träna i det svala vattnet gör jag min dagliga löpning i naturen eller på löpbandet i gymmet, för det är bara en bra känsla att komma hem från jobbet, ta av kostymen, slå på och stäng av musiken. Du får ditt huvud gratis, har mindre bekymmer om vad du ser ut bredvid Faris Al-Sultan i träning och är lämplig för reläet i slutet av april vid Düsseldorf Marathon. Där bad de mig göra det.
Nästa vecka kommer vårt lagmöte i Hamburg och jag ser fram emot att träffa redaktörerna och de andra kandidaterna. Dessutom har vi möjlighet att träna med vår professionella utrustning snart och min arbetskollegi (som stöttade mig vansinnigt i mitt projekt) kan äntligen ta mig till sin cykelgrupp, som redan ser fram emot "färskt kött" som jag är. . :-)
Men som sagt säger, ingen smärta, ingen vinst!

Lagmöte i Hamburg

Den första dagen efter vårt lagmötet i Hamburg är över och även om jag lämnade mycket tid på vägen tillbaka, bearbetar jag intryck som väckts väldigt långsamt.
Ärligt talat, jag tycker det är svårt att hitta rätt ord för en sådan helg, men jag vill försöka med följande uttalande från min sida: "F ****** awesome!" Det är precis vad jag tänker när jag är på Tänk tillbaka i tid och fråga folk hur sakerna gick i norr. Från och med incheckningen på Aspria Hotel Uhlenhorst, ett elegant hotell mellan Alster och Hamburgs centrum (som utbildad hotellexpert, var resan redan värt det), om det materiella ämnet som jag kände som mitt gudskild för jul till mötet med vår Coach Ralf Ebli och Ironman-vinnaren Faris Al-Sultan, med vilken vi till och med fick slutföra en eller annan mindre träningspass.
Dessutom träffade jag de andra fyra deltagarna för första gången och jag har inget annat att säga än att det är en super sympatisk ung "grupp" där alla förtjänar att ta resan till Hawaii. Jag är glad varje dag för att vara en del av åtgärden!
Nu är jag nyfiken på hur de kommande veckorna kommer att bli. Efter vår sportkontroll i Hamburg följer de första träningspasserna med vår professionella utrustning under ledning av Ralf. Nu är det dags att klyva dina skinkor och bli lämpliga för triathlonen! Jag ska berätta för dig följaktligen ;-)

Efter de första veckorna av träningen

De första veckorna efter vårt lagmöte i Hamburg har gått och vi kunde beundra de första bilderna i tidningen. Jag måste ärligt erkänna att jag var tvungen att le när jag såg mig själv komma ut ur vattnet i "Neo". Jag undrar vad du hittar i de kommande frågorna ... så länge jag inte har något finger i min näsa, är jag nöjd.
Men för ett träningspass där du verkligen kan märka hur intensiteten ökar. Inte bara att löpning, cykling och simning enheter blir längre, men också det faktum att sporten nu kombineras. Särskilt om du hade en kort paus på 4 dagar i Stockholm. Långt innan True Fitness Blog lanserades hade min bror, pappa och jag planerat en resa där och äntligen började. Som du kan föreställa dig var det ganska lite sport på programmet, även om jag hade tagit rätt kläder med mig.
Jag tycker alltid att det är fascinerande hur länge det tar en lekman att förlora ett eller annat kilo eller att bygga muskelmassa, men hur fort går du ut ur det sportiga konceptet om du tar en kort paus från träningen. Men jag vill inte lura - de soliga dagarna i Sverige gjorde mig bra och jag tror att du borde belöna dig själv förutom idrotten! I det här fallet innebar det att jag sov för mig, äter, satte mina fötter upp och tittade på min pappa och tog tulpaner och ja, en kall öl i parken också.
Nu har jag det kalla och regniga Tyskland igen och som om det redan hade väntat Lena från sjukförsäkringsbolaget BKK Mobile Oil, förväntade jag mig det nästa paketet med matchande regnutrustning för träning (i tidigare leveranser gav mig Corinne av Powerbar med mer sportnäring).
Jag skulle fortfarande vara glad om du har solen igen inom en snar framtid, om du klättrar på vägcykeln, glider i löparskor eller täcker våtdräkten. Fram till dess, låt inte humöret på sporten skämma bort dig!
Hälsningar, Daniel

Är det allvarligt? Åh, han menar det allvarligt!

Känner du känslan i alla riktningar för att kunna köra och fortfarande alltid ha huvudvind? Jag vill inte använda min blogg för att stöta på och inte ens prata om fallande "kroppsdelar i länden", svälja flugor eller honking bilister, men om du är på motorvägen vid kilometer 58, är låren från kvällen före 18 km kör) smärta och jag kommer inte fram även i minsta kugghjulet, så händer det ibland att jag sitter högt och böljer på vägcykeln och frågar mig själv "Vad gör jag här?"
Mer än hälften av vår förberedelse är nu över och träningsintensiteten har ökat betydligt. För att säga det med andra ord har jag delvis öppnat bifogandet av Ralfs mail och undrat om träningstiderna skriver fel eller om jag bara fått en träningsplan från Ralfs Zöglingen (dvs de sanna triathletterna),
Tja, nej! Han menar verkligen det på allvar! Det här är mina planer! Och vad kan jag säga, mannen är från fältet och förstår mig jävla nära min gräns för att leda till framgång. Tidigare hade jag hoppat över träning med en eller annan kropps känsla, men idag är jag helt beroende av råd och råd från Ralf, vår tränare och Corinne von Powerbar. Vilket stödjer mig förresten megamäßig och som jag skulle vilja säga tack igen på detta sätt!
Med undantag för ett eller annat "Tourettanfall" har min kropp hittills allting. Låt oss se hur det ser ut som helgen. Min arbetskollega Raiko (ambitiös tävlingscykel) och jag vill åka på en gemensam RTF över 110 km. Och så att jag inte kommer bort från tristess kommer det att bli en liten tur runt sjön ... Tack Ralf :-)
Men hej, det finns allt! Jag har också något att säga om dig och mina grupper i poolen!
Fram till dess, Daniel

Jag tror att jag är gravid!

Helgen är över och jag kunde nu byta min shorts och jersey för kostym och slips. Vid temperaturerna är det faktiskt synd, även om jag är (och det blir glatt att se min chef) mycket glad att få sitta på kontoret. Vanligtvis är jag, men inom veckan blir min träningslektion mindre och efter de senaste dagarna är det en liten stråle av hopp för min känslomässiga berg-och dalbana. För att uttrycka det i ett forum för gravida kvinnor:
"Du mår bra på ett ögonblick och nära tårar i nästa? Välkommen till klubben - starka känslomässiga fluktuationer under graviditeten är normala. "
Precis som vanligt som humörsvängningar i en RTF över 110 km, där min "pinion" redan gör konstiga ljud från kilometer 5 eller i en överraskande storm med växlande vind och nedgångar, som hade fångat mig halvvägs på lördag.
Men, och det förenar alla idrottare bland varandra, strävar vi efter vårt mål! Och med stöd av min kollega Raiko lyckades jag med de krav som krävs på RTF och fortsätter att göra mitt yttersta för att leverera en bra prestation på triathlon i juli.
Även om du hellre skulle vara lat i solen!
Soliga hälsningar
Daniel

"... det är den sista nedräkningen!"

Så, vi är i den sista veckan före den stora Hamburg-Triathlon och efter flera träningstider följer den senaste veckan under instruktioner från Ralf.
För att vara ärlig kan jag inte tro att 13 veckors förberedelse borde vara över vid nu. Ännu mindre kan jag förstå att jag har svumit under dessa 13 veckorna totalt 56 km, driven 1, 750 km cykel och 385 km körning. För att inte tala om de många enheterna i gymmet för skrovträning.
Nu och då frågar jag mig själv vad jag faktiskt gör efter triathlonen, om jag sparar hela tiden för träning? Min syster skulle säkert vara glad om jag letar efter en flickvän ... förresten, många hälsningar och älskar att låna ut för bilen (Transport Road Bike)!
Och där jag är för tillfället: Tack så mycket till min familj, vänner, arbetskollegor och bekanta samt sponsorer för supporten under hela tiden! Jag vet att det inte alltid var lätt med mig och den ena eller den andra oroade, men nu är det dags och utan dig skulle jag inte ens komma hit! Du är bäst!
Vi skulle dock behöva leta efter framtida röster som jag inte nödvändigtvis drev in i det negativa procentintervallet ... :-D Med en procent av rösterna kan jag leva! Ledsen Flo - Jag kunde ha föreställt mig "Hurdy Gurdy Hawaii" bra ...
Jo, jag har inget annat att säga då som var trevligt med dig och jag hoppas att ingen har tangentbordssignal på pannan eftersom han somnade framför min blogg.
Håll fingrarna korsade för mig och kanske kommer du att se den ena i Hamburg igen!
Åh ja, bilden är på väg mot en triathlon testkörning (500m / 20km / 5km) i Wesel. Har kul på mer.
Gör det bra och håll öronen hårda,
Daniel

Triathlete!

Det var varmt, snabbt och hårt, men jag skulle göra det igen och igen! ITU Triathlon i Hamburg var en
Den största sportupplevelsen i mitt liv och jag är mycket stolt över att ha varit där.
Med en tid på 2:36:16 var jag den tredje av vår passform för Hawaii-besättningen att avsluta och förvirra
att se fram emot stöd från min resande fanklubb. Tack för att du kom med oss!
Jag kommer att förbli trogen mot Traithlon och önskar redaktionen, alla sponsorer och Marie-Luise, Jan, Ricardo
och Lisa allra bästa. Det var kul att träffa dig och jag hoppas att vinnaren har en bra tid på Hawaii.
Med vänliga hälsningar
Daniel