C som ... Chi-boll

Australian Monica Linford har utvecklat Chi-Ball-metoden. Principen: Yoga och traditionell kinesisk medicin kombinerar sträcknings- och avslappningsövningar till rörelser, som alla roterar runt en latexboll. Beroende på humör kan deltagarna välja en av fyra arombollar. Under träning flyttas bollen i cirklar och figurer till husrytmer. Andning, mobilisering och avkoppling övningar alternativ.