Sverige Diet: Med denna härdning är skandinaverna slanka

Med den svenska kosten håller skandinaviska kvinnor smala - och utan kaloriräkning och begär. Näringskuren är inte bara hälsosam och hållbar, men framför allt ganska avslappnad: Inte ens choklad är tabu!

Blond, blåögd, smal: många finner "svenskens" prototyp "speciellt vacker. Om ingenting kan skaka håret och ögonfärgen, kan idealet för de skandinaviska skönheterna nu närma sig "Sveriges diet", åtminstone när det gäller figuren. Det bästa: det finns inga strikta regler!

Sverige Diet: Vad ligger bakom det

Sveriges kost är en lättanvänd diet baserad på protein som använder friska fetter istället för kolhydrater. Den speciella dioden aktiverar enligt magasinet "Elle" metabolismen och accelererar matsmältningen, vilket minskar vikten.

Sveriges diet kan användas i två till tre veckor, beroende på din motivation och mål - eller på lång sikt. Eftersom kosten ger många vitaminer, mineraler, friska fettsyror och proteiner, är den här kosten inte en hälsorisk - till skillnad från många andra kraschdieter.

I stället för att ställa strikta regler styrs skandinaverna av tre livsmedelsgrupper: tillåtna livsmedel, tillfälliga livsmedel och livsmedel som är helt förbjudna under kosten. Den svenska Victoriaens hemliga modell Elsa Hosk sägs svära genom detta enkla koncept. Från tid till annan tillåts även choklad.

Ett inlägg delat av elsa hosk (@hoskelsa) den 16 maj 2018 kl 9:14 PDT

De tre livsmedelsgrupperna

Tillåtna livsmedel

  • svamp
  • Grönsaker som växer över marken (t.ex. tomater, spenat, gurka, paprika, avokado)
  • alla slags kött och fisk
  • Nötter och frön
  • ägg
  • Mejeriprodukter med en normal till hög fetthalt (inte reducerad i fett)
  • Vatten och osötat grönt te

Tillfälligt tillåtet mat

  • odla grönsaker under marken (t.ex. morötter, rödbetor, selleri)
  • en sockerfattig frukt per dag (t.ex. hallon, jordgubbar, vattenmelon, papaya, päron)
  • Mörk choklad med minst 70 procent kakaoinnehåll

Ej tillåtet mat

  • raffinerad olja
  • margarin
  • artificiella sötningsmedel
  • alkohol
  • müsli
  • Godis (inklusive söta bakverk och kakor)
  • fruktjuicer
  • flingor
  • Stärkelse (även i grönsaker)