Övervikt: Även mår bra pounds är riskabla

Lite mer på revbenen gör inte ont, det är även hälsosamt. Det var namnet hittills. En ny studie antar motsatsen: även låg övervikt är skadlig.

Inte bara vid allvarliga överviktiga sjukdomar hotar det. Den som bär bara några extra pund på revbenen riskerar sin hälsa, enligt resultaten av en studie i European Heart Journal.

bedrägligt kroppsmassindex (BMI)

Även med ett kroppsindex (BMI), som är något högre, men fortfarande ansett som hälsosamt, ökar risken för kardiovaskulär sjukdom. Män påverkas mer av nedsatt blodkärl än kvinnor.

En BMI på 22 till 23 anses vara okritisk enligt studien. Utöver den gränsen skulle det dock vara farligt.

Din egen magefettprocent är avgörande.

Vem sätter på mitten av kroppen för mycket fett och bär sålunda runt med en av de mest allvarliga triggarna för ökad sjukdomspotential med den. Hos kvinnor är till exempel en bukomkrets på mindre än 83 cm säker.

Fysisk aktivitet hjälper

Fysisk aktivitet - som lätt jogging - kan enligt forskarna i alla fall nedgradera, om inte förhindra, de allvarligaste konsekvenserna av övervikt. Speciellt om det är mycket svårt för en person att gå ner i vikt över en diet.

Även en kort promenad dagligen kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom och diabetes med så mycket som 20 procent, vissa idrottsmän är övertygade.