Scandi Sense Diet: Den enklaste viktminskningsmetoden någonsin?

Är det den enklaste kosten någonsin? För att gå ner i vikt behöver du inte räkna kalorier. Så här fungerar den dansk-utvecklade scandi-sense-kosten.

Scandi Sense-dietten är så enkel att fler och fler danar matar nu på den. Att gå ner i vikt utan att förlora kalorier och hålla sig smal - det är hur det fungerar!

Danmark älskar scandi-sense-kosten

Danske fru Suzy Wengel, vd för ett bioteknikföretag, kämpade med viktproblem själv när hon letade efter en långvarig diet. Den 39-årige moderen på fem vägde 100 kg.

Komplicerade viktminskningstrategier passade inte in i sina hektiska liv, så Suzy Wengel utvecklade sin egen kost som inte lita på kalorier eller avhållsamhet eller på vissa kombinationer av livsmedel. Allt du behöver för att göra dina måltider är din egen!

Läsningstips : Alla dieter från AZ på True Fitness Blog

Så enkelt är scandi-sense-dieten

I sin bok "Lean with the Handful Principle" beskrivs Danes genomförande och fördelar med sin Scandi Sense diet. Hon berättar för sin egen historia och fyller den med foton som inte alltid smickrar. Till slut hör 100kg till det förflutna!
Suzy Wengels diet kräver inget mer än en anpassning av vanor, eftersom hennes heta tips för att gå ner i vikt bara mäter ingredienserna med egna händer: en handfull proteiner, en handfull kolhydrater och två handfulla grönsaker.

Varför den handfulla principen fungerar

Inom tio månader tog Suzy Wengel ner omkring 40 kg och är nu en av de lutriga i sitt land, som tidigare kämpar mot utmattning, allergier och överflödiga pund.

Även om det låter så lätt tog det en stund för Suzy att utarbeta sin princip. Under sin andra graviditet började hon forskningen och tränade sedan som en nutritionist. Beväpnad med expertisen arbetade hon med sin diet.
Hemligheten för framgången med deras handfulla princip är balansen mellan de olika näringsämnena. Du ger inte upp något, men du äter inte för mycket kolhydrater, till exempel, eller du skär dem av menyn. Som ett resultat är ingen matgrupp för kort.
Förutom denna grundläggande regel författar författaren också lämpliga recept. Faktum är att den handfulla principen kan appliceras på så gott som varje maträtt som du redan lagar regelbundet i alla fall - men kanske fler grönsaksgarneringar läggs till, till exempel. Tre måltider om dagen enligt deras regler ger cirka 1500 till 1650 kalorier.
Den handfulla principen är en kost som har bevisat sig på lång sikt och som möjliggör en långvarig hälsosam kost. Suzy Wengel har redan övertygat sina danska landsmän och hennes skandinaviska grannar - många följer denna enkla kostregeln.
Nu när boken har översatts till andra språk och redan har publicerats på tyska, kommer sin handfulla princip säkert att vinna många fler fans runt om i världen.