Kalorier: Drycker Vätskekalorier gör dig fet

När det gäller smak, cola, juice etc. har mer att erbjuda än vatten - även när det gäller kalorier. Tyvärr är många kalorier dolda i läckra drycker.

Att dricka mycket är hälsosamt, men det beror på rätt dryck! Drunk är numera gott, men alltmer flytande kaloribomber som koks, fruktjuicer, vin och öl. Forskare misstänker en av huvudorsakerna till överviktspidemin.
Forskarna kring Barry Popkin från Carolina Population Center har undersökt data från olika undersökningar av mer än 46.000 amerikanska vuxna mellan 1965 och 2002. Resultatet: Under denna period ökade kaloriintaget genom drycker med 96 procent. Det står nu för en femtedel av det dagliga kaloriintaget.

Nästan ett kilo per månad

Analyserna visade att mängden druckit vatten förblev konstant, medan konsumtionen av andra drycker ökade med 222 kalorier dagligen. Om det inte sparas eller brännas någon annanstans, återspeglas det ökade kaloriintaget i elva kilo rent kroppsfett per år.
Som det blir varje dag till flera hundra kalorier, konsekvenser som fetma och diabetes är konsekvensen, säger studiechef Barry Popkin. Problemet är att drycker rusar snabbt igenom kroppen och inte fyller dig. "Oavsett vilken typ av dryck - vatten, läsk, mjölk, apelsinjuice eller öl - dessa extra kalorier balanseras inte av mindre mat", säger Popkin.