Tips för juicer Full i saften

Svårt att tro, men vissa ingredienser som du inte skulle ha tänkt på skulle hamna i din juicepress. Vi avslöjar varför de är så friska ...

Det behöver inte alltid vara apelsinjuice! Med dessa ingredienser får du nya Pep i din juicepress - medan du gör din kropp bra. Vi avslöjar vilka ingredienser som definitivt skulle hamna i din juicepress och varför.

Kale:

Det kanske inte låter som en ingrediens för juicer, men vi garanterar att denna grönsak också kommer att smaka på rätt kombination. Vad gör kål den perfekta saftingrediensen? Bland annat innehåller det C-vitamin, vilket stärker immunsystemet och vitamin A, ett radikalsköljmedel som skyddar mot cellskador och har en cancerförhindrande effekt. Det är dock inte samma sak: Kale innehåller också vitaminerna K, E, B1, B2 och B3 och innehåller höga halter av kalcium-, beta-karoten-, järn-, magnesium-, omega-3- och omega-6-fettsyror. För dem som vill ha vackerare hud rekommenderar vi denna gröna grönsak - de många näringsämnena kan till och med hjälpa till med akne.

Och hur förbereder du bäst juice?

För 2 portioner:

Blanda 4 koppar kale med 4 koppar spenat och 2 kiwi och 3 äpplen i juicepressen, tillsätt sedan nypressad apelsinjuice (med 1 orange). För extra frishetssparken kan du valfritt lägga till en gurka med juicepressen

rödbetor:

Lider du av högt blodtryck? Då borde du fånga rödbeta saft. Studier har visat att de inneslutna nitraten hjälper till att sänka blodtrycket. Rödbetor stöder också den naturliga avgiften av kroppen och rensar från insidan ut. Betain och folsyra som finns i högen skyddar också hjärtat och ökar leverns och gallblåsans funktion. Järnet i betorna bidrar dock till att blod bildas.

Känner du?

Kombinera för 2 portioner:

En halv ripa (skalad) med 100g morötter, ett stort äpple (eller 2 små äpplen) och en nypa ingefära och en halv citron. Vitamin C i äpplet och i citronen säkerställer att kroppen lättare kan absorbera järnet i rödbetor.

persilja:

Parsley är särskilt känt som ett kryddjord, men i saften går det bra med den här växten. Särskilt njuren drar nytta av det: Persilja förhindrar njure och urinblåsor och inflammation i urinvägarna och främjar urinutsöndring. Så patogener spolas ut ur kroppen. Kaliuminnehållet i örten främjar dessutom reningen och hjälper till med att kassera toxiner.

Rå persilja juice är mycket intensiv ...

... och bör därför blandas med andra ingredienser.

Till exempel kan du blanda fyra morötter, ett äpple och en halv kopp persilja i juicer. Med ett citronströmmar ger du saften en extra spark.