Näringstest Äter du verkligen hälsosam?

I princip vet vi alla hur man äter optimalt. Men att sätta en sådan storybook diet till handling är svår. Vårt test avslöjar om du är en matproffs!

Salami på brödet, en förtjusande öl efter arbetet, ett glas vin med vänner, lite choklad att heja upp och koppen kaffe för att vakna - de flesta av oss föddes inte som asketer. Det behöver inte vara - för att vi berättar vilka näringssynder som är mest viktiga och hur du bäst kan balansera dina laster med hälsosam mat.
Så här fungerar det: Klicka bara på länken - och svara på alla frågor samvetsgrant. I utvärderingen kommer du då att lära dig hur din kost är!

Näringstest - Hur hälsosam är min kost?

En hälsosam och balanserad kost har blivit mycket viktig i vårt samhälle. Men vad tycker du? Äter du bra? Låt mig äta hälsosamt test. Låt dig bli överraskad och gör vårt True Fitness Blog näringstest - hur hälsosam är min kost?
livsmedels~~POS=TRUNC fällor
Currywurst, pizza eller en chokladglass. I dagens samhälle är snabbmatprodukter ohälsosamma fettmedel som bör elimineras helt från dietplanen. På den dagliga kosten bör det emellertid vara fiber, vitaminer och mineraler. Allt detta är en del av en hälsosam kost. Näringstestet berättar din fråga om detta: äter jag hälsosamt test? Tar du karrywurst för ofta istället för frukt, eller hamnar du i en snabbmatskedja istället för en mataffär eller hälsokostaffär? Vad landar på bordet varje dag?

Vad är verkligen bra för mig?
Men vilket inflytande har en hälsosam kost på vår kropp? Återigen ger näringstestet ett svar. Vad kroppen behöver behöver beror på ålder och kön. Det som du aldrig bör missa på din dagliga kost är dock mycket vatten, flera portioner av frukt och grönsaker, spannmålsprodukter som pasta och ris och mejeriprodukter.
Näringstestet visar vad som är viktigt i din hälsosamma kost. En sak är säkert: du behöver inte göra utan godis och feta snacks. En ytterligare positiv faktor för en hälsosam kost är att den som äter hälsosamt inte behöver en diet. Medveten och hälsosam mat håller dig snygg och smal. På grund av detta är det ännu viktigare att få svar på frågan: Hur hälsosam är min kost?

Vilka ingredienser är viktiga för min kropp?
I Tyskland har alla möjlighet att äta hälsosamt - grönsaker, frukter etc. är tillgängliga för konsumenten under hela året. Därför, även i kalla årstider behöver du inte göra utan den läckra frukosten och den friska frukten. De som äter hälsosamt under året har också skönhetsvård. Fräsch, jämn hud är resultatet av en hälsosam kost, varigenom en fet och söt diet kan leda till akne. Mineraler som zink, kisel och svavel är grunden för en jämn, fräsch och ungdomlig hud. Gurkor innehåller kisel medan rädisor innehåller till exempel en hög andel zink och en hög andel svavel.
Äter du regelbundet frukt och grönsaker? Då har du förmodligen också en hälsosam test av intresse för mig. Testa: Hur hälsosam är min kost? Kanske glömmer du fortfarande en eller två viktiga livsmedel i din kostplan. Dessutom, om övervikt, hjärtinfarkt, migrän eller cancer - mycket hänför sig till den dåliga, ohälsosamma kosten. För mycket snabbmat kan orsaka sjukdom. Också en anledning till varför en hälsosam kost är så viktig i Tyskland. Många vitaminer, mineraler och spårämnen bidrar till att förbättra kroppens försvar och förebygga sjukdomar.
Du kan enkelt ta reda på om du får en hälsosam kost med din dagliga mat med hjälp av True Fitness Blog Nutrition Test. Klicka bara på "Start test" knappen och du är redo att gå ..