Bantningssoppa. Slank med soppor

Den True Fitness blogg kilo talk: förlora minst två pund på fyra veckor! Den här gången: lätt middag med sopp för att gå ner i vikt - vår kollega har provat det för dig!

Soppor att gå ner i vikt: självförsöket

Reglerna för kilo talar upp sig av True Fitness blogginstitut Annemarie Lösking (24). Genom hennes studier inom "Nutrition Science" vet hon vad man ska leta efter när man äter och till fördel för en drömkropp bör göra utan. Din plan: i stället för bröd på kvällen bara soppor! Men egentligen bara soppor: inga grytor, ingen grädde, inget tjockt, litet kött och lite kolhydrater. Det borde som låg-carb och vegan soppa landa på tallriken.

Två kilo bort - på bara två veckor!

Därför högst upp på listan över ingredienser: Grönsaker, så mycket du vill. Annemarie gjorde en diet utan kvantitetsbegränsning! Avsikten att äta endast flytande varm mat på kvällen betydde också: ingen efter-arbete öl och ingen soffa snacks. Detta räddade också många onödiga kalorier. Det strikta näringskonceptet påverkade snabbt både hennes kropp och hennes sinne. Även om punden tumlade, men också deras humör.

Men det blev snabbt klart att soppan ensam inte gjorde vår tester lycklig.

Detta hade i sin tur en effekt på viktminskning - skalan stagnerade. Efter 16 dagar och 2, 1 kilo mindre kom sopp Kaspar i studenten ut: "Jag äter inte soppa! Nej! Jag äter inte min soppa! "Men två kilo på två veckor? Det är värt skedet!

Ljus (soppa) hängare

Student Annemarie Lösking sa kilo med soppor att slåss - efter två veckor var två kilo ner, aaaber ...

Vad var din motivation?
Jag undrade hur man skulle förlora några pund utan mycket ansträngning. På lunch med några vänner kom tanken: soppor! Om du inte njuter av en fricassee eller en gryta, är vätsketrätten en kalorimålad måltid. Dessutom är kvällen inte längre så svår i magen.

Vad åt du under dagen?
När jag står upp på morgonen har min mage blivit lite mer än vanligt. Men jag har sagt att jag ska äta exakt samma mängd som vanligt för att inte skörda kalorierna som sparats på kvällen. Annars har jag inte betalat mer än vanligt på min diet. Det fanns allt som fanns före - bara inte på natten.

Vilken effekt har soppan på din kropp?
Min mage verkade lite smalare på morgonen. Oavsett om det var fantasin eller soppan, vet jag inte. I vilket fall som helst började jag mer självsäker på dagen. Men jag måste också säga att sopporna snabbt gjorde mig missnöjd. Jag älskar att äta. Att förbjuda mig sedan på kvällen gjorde mig missnöjd på lång sikt. Balansen stagnerade efter två veckor då också. Det var därför jag slutade självförsöket. Du kan bara gå ner i vikt om du är glad!

Soppor att gå ner i vikt - slutsatsen

Soppa är en bra middag. Utan kött, grädde, nudlar och Co. kan du spara mycket kalorier. Om du också ger upp på soffan snacks på kvällen, du gå ner i vikt som om själv. Med alla fördelar: Kroppen är bara i partiet, även om det är sinnet. I framtiden skulle Annemarie hellre ta trappan, men på kvällen kan hon njuta av en bit choklad utan ånger.