Istället för pasta & Co. 10 låg glycerimätare

Lågkarbid utan att svälta: Även om du vill göra utan mat med ett högt glykemiskt index kan du fortfarande festa. Här är våra bästa alternativ.

Ingen pasta tillåtet att äta kan avskräcka många, men det finns många läckra alternativ att bli fulla. Med lite fantasi kan du skapa fantastiska låga karbohydrater utan att svälta. Och med nudlar, ris eller potatis måste du veta vilka är de billigaste alternativen. Till exempel är vild ris eller helvete pasta en bra ersättning, eftersom dessa produkter innehåller mycket fiber och därför har en längre uppehållstid i magen.
Vi har valt de 10 bästa sattrarna med ett lågt glykemiskt index för dig - se tabellen nedan. Använd dem som bordsrätter för dina låga carb-måltider. Biverkningar: Alla är lämpliga för vegetarianer. Mer låga carb-produkter kan hittas under klicket!

mat
Glyx
tofu15
Njurbönor29-30
linser30
vildris35
havregrynsgröt38-55
pumpernickel40
fullkornsbröd40
Fullkornspasta42
bulgur48
jacka potatis65

Recept mot cravings

Stora mättnadsrecept kan också hittas i vår stora True Fitness Blog Recipe Database. Prova över 600 gratis recept! Det rätta för alla typer av kost!