Friska Snacks 6 friska snacks för din stranddag

Mycket bättre än pommes frites och currywurst: Lätta alternativ för kylaren. Här är sex läckra, hälsosamma mellanmål för din stranddag!

1. Tasty wraps


Rik på protein och inte tung på höfterna: wraps med kyckling, magert skinka eller rostbiff.

Tips: Det går bra med sparris, tomater, avokado och kruk.

2. Kallt mellanmål

Skär morötter, gurkor, paprika, kohlrabi i bitar eller remsor och in i Tupper-tennet.

Tips: Ett dopp av fårs gräddeost, yoghurt, oliver, citronskal och chili passar detta.

3. Kallfruktspett

Bättre än glass och godis: klippa bara alla typer av frukter som druvor, bär, melon och ananas och ta sedan in dem.

Tips: Kyl spettarna i frysen tills frukten är lite fryst. Sätt i kylaren.

4. Drycker mot törst

Att dricka mycket är den viktigaste faktorn i värmen. Vatten är fortfarande den bästa törstlösaren, men också tråkig.

Tips: Pepp sätta mintbladen, lime, ingefära, gurka eller melonbitar.

5. Minifricader


Små bollar av magert nötkött kan ätas bra på stranden.

Tips: Feta, gurka kuber, chervil, honung och Tabasco i massan - då form och brun rost!

6. Potentiell pasta

Pastasallad med färska ingredienser är bra för stranden: vårlök, korg, ärter, svarta oliver - kryddat med citrontim och vitvinäger.