Sunt runt Längre bor med några pund för mycket

Att vara super slim betyder inte att du är frisk i lång tid. Tvärtom: Ett fåtal kilo ökar förhöjd livslängd och sänker risken för sjukdom.

Flera nya studier tyder på att personer som övervikt några kilo inte bara lever längre, men också har lägre frekvenser av Alzheimers och Parkinsons än Lean. "Det kan faktiskt vara bra att vara lite knubbig", säger Thorsten Siegmund, chefläkare vid Institutionen för Endokrinologi, Diabetologi och Angiologi vid Klinikum Bogenhausen i München. Genetisk predisposition, näringsförmåga och fettfördelning bestämmer om fetma är en hälsorisk eller inte. Bacon är farligt eftersom det ökar risken för ateroskleros, hjärtinfarkt och stroke. Pölsterchen runt höfter, skinkor och lår är mer harmlösa i detta sammanhang.

BMI till 27 är bra

Hälsobalansen är därför nu ett BMI upp till 27, inte mer än 25 som tidigare. "Värden upp till 27 ökar inte hälsorisken för många, " förklarar Thorsten Siegmund. Så vem är bara några kilo över idealvikt, minskar inte nödvändigtvis. "Men han borde undersökas regelbundet, oavsett om det inte är högt blodtryck, lipidmetabolism eller diabetes", rådgör experten.
Andra tips för att hålla den knubbiga friska: äta vad smakar men alltid måttlig, inte för mycket fett och kolhydrater. Och fortsätt inte att öka. "BMI-värden från 30 är definitivt tvivelaktiga" varnar Thorsten Siegmund.